【單杠】
　　小組每位成員配帶全套安全裝備依次爬上9米高的一根鋼柱，先站立在鋼柱頂端的小圓盤上，然後奮力躍出，去抓住面前懸空的一根橫杠。（收穫：體驗極端環境帶來的挑戰，增強自我控制與決斷能力以適應存在巨大壓力的外部環境；克服心理恐懼感，建立突破自我、挑戰困難的自信心與勇氣，擴展心理舒適區；建立相互鼓勵、相互支持的團隊氛圍。）

【斷橋】
　　A、B兩塊木板架在9米高空，其間相距1米至1.8米(間距可調)，學員佩戴全套安全保護裝備，依次自A木板跨越至B木板並返回。（收穫：體驗極端環境帶來的挑戰，增強自我控制與決斷能力以適應存在巨大壓力的外部環境；克服心理恐懼感，建立突破自我、挑戰困難的自信心與勇氣，擴展心理舒適區；建立相互鼓勵、相互支持的團隊氛圍。）

【擊球】
　　小組每位成員配帶全套安全裝備依次爬上9米左右高的一根鋼柱，先走到踏板前沿，然後奮力躍出，去打擊面前懸空的一個橡皮球。（收穫：體驗極端環境帶來的挑戰，增強自我控制與決斷能力以適應存在巨大壓力的外部環境；克服心理恐懼感，建立突破自我、挑戰困難的自信心與勇氣，擴展心理舒適區；建立相互鼓勵、相互支持的團隊氛圍。）

【天梯】
　　直徑大於20公分的六根木樁成梯狀懸於12米高空，最低一根距地約1.2米，且間距自下而上逐漸增大，團隊成員分成2人一組，相互配合，共同登頂。（收穫：體驗相互合作在達成目標過程中的巨大作用；在合作中發現他人所長，了解自己所短；在合作中坦誠地幫助他人，並學習主動從他人處獲取幫助；體會合作共同達到巔峰時的成功喜悅。）

【搭人塔】
　　隊員透過疊羅漢的方式，以身體搭成一座寶塔，以塔高作為評比的標準。二層及二層以上隊員全部穿安全保護裝備，並懸挂繩索作為保護措施。（收穫：感受強烈的集體榮譽感和責任感，為實現目標勇於犧牲自身利益，懂得團隊合作所能產生的巨大效果，在合作中根據各人情況合理分工，體會個人成績往往是站在巨人的肩膀上。）